膝の内側が痛い場合の膝痛原因と解消代替医療

こんにちは。筋肉が原因で起こる痛み解消の専門家長岡幸弘です。

代替医療とは手術や薬以外の解決方法の事を言います。私達の色々な症状をすべて薬と手術で解決できればいいですが、解決できない症状もたくさんあります。

その一つが筋肉の損傷によって起こる痛みです。

痛んだ筋肉を回復させる薬はありませんし、手術もできません第一、筋肉科がないので筋肉の事を研究しているドクターさえほとんどいないのが今の医療の現実です。

膝痛でお悩みの人は本当にたくさんいらっしゃると思います。実際に治療に来られる方も腰痛の次に多い症状ですが、実はこの膝痛も筋肉が原因です。

たぶんほとんどの人は『膝痛』と聞くと、膝の痛い所はみんな同じだと考えているかも知れません。

確かに病院の整形外科に行って、レントゲンを撮って検査すると大抵「変形性膝関節症」という診断をされます。ほとんどの人は同じ診断です。

レントゲン写真を見れば分かることなので、軟骨がすり減っているのは間違いありません。しかし、それはあなたの骨の問題で、あなたの膝の痛みの原因とは言えません。

「え~!?何を言っているんだろう」と思うかも知れません。もう少し詳しくお話します。次の写真を見て下さい。

左はドクターが見ているあなたの膝の写真です。整形外科は骨を治すのが専門ですから、レントゲンを撮って膝の骨の問題を調べる訳です。

右の写真は実際の膝の状態です。実際の膝は、周りに筋肉や腱が取り囲んでいます。歩いたり膝を曲げたりできるのは、これら筋肉や腱があるからです。

私は骨の専門家ではなく、痛みを解決する専門家ですから、実際に膝のどこが痛いのかを調べます。患者さんに痛みが起こる部分を聞きながら、膝を軽く押圧したりしながら痛んでいる部分を探します。

すると…。たぶんあなた様もそうだと思いますが、膝がすり減って骨と骨がぶつかる部分(皿の中奥)が痛いという人は一人もいません。確かに骨がすり減っているのは間違いありませんが、実際に話を聞きながら調べるとすり減って骨と骨がぶつかる部分が痛いという人はいないのです。

私は若い頃、国立大学の医学部でドクターの研究助手をしていたので少し詳しいのですが、痛みは神経の問題です。ところが骨自体には神経がありません。ですから骨がすり減ってぶつかって痛いと言うことは医学的に考えられないのです。

実際に痛みが起こる部分を知らべると、6つのパターンがあります。これらの要因がいくつか組み合わさって、膝の痛みになっている場合がほとんどです。

実際に痛みが起こる部分を知らべると、6つのパターンがあります。これらの要因がいくつか組み合わさって、膝の痛みになっている場合がほとんどです。

  1. 膝の内側が痛い膝痛
  2. 膝の皿の上が痛い膝痛
  3. 膝の外側が痛い膝痛
  4. 膝の皿の周りが痛い膝痛
  5. 膝の皿の下が痛い膝痛
  6. 膝の裏が痛い膝痛

恐らくあなたの膝痛もこの中のどれかに当てはまるはずです。

膝の内側が痛い場合の膝痛の原因

膝痛で一番多いのが膝の内側が痛いというケースです。最初に膝の内側が痛い場合の原因と解決方法をご紹介します。

膝の内側のどこが痛いか、丁寧に確認しながら痛い所に1枚1枚パッチを貼った写真です。膝の内側に広い範囲で痛みが見つかります。(右写真)

膝の内側のどこが痛いか調べた写真

この状態をレントゲンで撮っても、下の左の写真のように骨の状態しか写らないので病院では痛みの原因が分りません。しかし右の実際の膝と比較すると、膝の内側にある「内側広筋」が痛んでいると分ります。

「内側広筋」は、歩く時に足を前に振り出したり、ボールをけったりする時に働く筋肉です。

レントゲンで見る膝と実際の膝は違っています

膝の内側が痛い場合の膝痛解消代替医療

膝から太腿内側を押圧すると、筋肉(内側広筋)が硬くなっていて、痛いのが分かります。筋肉が硬くなって伸びない状態になっているために、その筋肉を使う動作をすると痛みが起こるのです。

筋肉が硬くなって痛い所に「メディカルイオンシート」を貼ります。手順についてお話します。

  1. とりあえず押圧して痛みの一番強い部分にまずシートを1枚貼ります。
  2. 次に1枚貼った周囲を押圧して痛んでいないか確認します。
  3. 痛みが確認できたらそこにシートを追加して貼ります。
  4. そうやって痛んでいる部分全体にシート貼っていきます。
  5. 貼り足りなくても心配いりません。後で貼っていない所に痛みが起こり「ここにも貼って!」と体が教えてくれます。

膝の内側が痛い場合の膝痛解消の確認方法

大体貼り終ったら、一度歩いたり階段を登ったりして痛みが起こるかどうか確認します。痛みが全然感じない状態になったら成功です。

もし、最初と違う部分に痛みを感じたり、違和感があればそこの部分を押圧して確認します。すると痛んでいる部分が見つかるので、そこにシートを追加して貼ります。

膝の内側に痛みが起こるか起こらないか確認しながらを数回繰り返すと、ほとんど痛みが気にならない状態まで改善できます。

膝の内側が痛い場合の膝痛治療後の対応

肌が弱い人は2~3時間シートを貼ったらはがして下さい。(肌が負ける場合があります)

それほど肌が弱くない場合は半日くらいとか、お風呂に入るまでとか貼ってもかまいません。長く貼ることに越したことはありませんが、肌が負けない範囲で調整して下さい。

大切なのはシートをはがした後、痛みが戻るかどうかです。そのまま1回で痛みが戻らなくなったら一番いいのですが、1回で回復できなくて少し戻る場合もあります。

膝の内側の痛みが1~2日くらいで戻る場合はちょっと損傷が激しい状態です。戻ったらまたすぐにシートを貼って治療して下さい。今度は3~4日くらい持つようになります。そうやって段々伸びていきます。

膝の内側の痛みが1週間戻らずいい状態が続くようになると、何年も大丈夫な場合が多くなります。永遠に大丈夫と言えないのは、筋肉はどうしても使うので無理をすると痛んだりします。

しかし膝の内側に痛みが起こる場合の解決方法を覚えると、例え痛みが戻ったとしてもまたすぐに自分で解決できるので心配ありません。

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