お尻が痛い場合の原因と解消代替医療

お尻が痛い

こんにちは。筋肉が原因で起こる痛み解消の専門家長岡幸弘です。

代替医療とは手術や薬以外の解決方法の事を言います。私達の色々な症状をすべて薬と手術で解決できればいいですが、解決できない症状もたくさんあります。

その一つが筋肉の損傷によって起こる痛みです。

お尻が痛いという人もいっぱいいます。 「お尻の右側が痛い」「お尻の左側が痛い」「お尻の外側が痛い」 など、痛い状態は人それぞれ少し違います。

病院で検査すると脊柱管狭窄症とか座骨神経痛などの診断を受けるかも知れません。しかし生理学の痛みのメカニズムを勉強すると分りますが  あなたのお尻の痛みの原因は大抵筋肉です。これは医者の卵達も授業で習うことなので間違いありません。

しかし筋肉の問題は、レントゲンやMRIといった最新の検査機器にも写らないので分りません。痛んだ筋肉を回復させる薬はありませんし、手術もできませんさらに、筋肉科がないので筋肉の事を研究しているドクターもほとんどいないのが今の医療の現実です。

ここではお尻の痛みが起こる原因と解消方法について解説します。

お尻の真ん中あたりが痛い場合の原因

お尻の筋肉

お尻の筋肉は上イラストのようになっています。

お尻の中心辺りが痛い場合は、上双子筋を中心に痛んでいる可能性が高くなります。うつぶせになって上から押圧すると実際に痛んでいる部分がおおよそ分ります。

お尻の中央部分が痛い場合

お尻の下の方が痛い場合の原因

お尻の下方が痛い場合

お尻の下の方(太腿とお尻の境付近)が痛い場合は、内閉鎖筋や大腿方形筋といった筋肉が痛んでいます。お尻奥の下にある骨の周囲がよく痛みます。

お尻の脇、外側の方が痛い場合の原因

お尻の外側が痛い場合

お尻の脇、外側が痛い場合は、小殿筋や中殿筋が痛んでいます。ここも押圧すると強い痛みが起こるのですぐに分ります。

お尻の痛みの解消代替医療

お尻の痛みは、走ったり足を酷使する人に多く起こります。お尻の筋肉は大腿骨(太腿の骨)につながっています。ですから足の動きに連動して働いています。サッカーなどをやる人は、ほとんどの人が痛んでいるかも知れません。

これまでたくさんの人の痛みを見て分ったことは、スポーツや仕事などで酷使して損傷しているケースがほとんどでした。

お尻の痛みの治療例

お尻の痛い部分全体に、写真のように「イオンシート」を貼ります。まずお尻の一番痛みの強い部分を中心に1枚貼ります。広い範囲で痛んでいる場合が多いので、1枚貼ったら、その周囲に痛みがないか押圧して確認します。

シートをが貼っていない部分に痛みがあれば、そこにシートを追加して貼ります。(狭い範囲の所は半分に切って貼ります)そうやって痛んでいる部分全体を覆うように貼っていきます。

大抵、貼った直後に「あれ?痛くなくなった…」と感じると思います。そしてお尻が軽くなった感じがするはずです。

腰痛が起こりやすい6つのポイントを参考にしながら、痛んでいるポイント全部に「イオンシート」を貼ることが速攻解決の方法になります。

お尻が痛い場合の解消確認方法

イオンシートを貼り終ったら、立ったり座ったりして痛みを確認します。体を動かしても痛みを全然感じない状態になったら成功です。

もし、最初と違う部分に痛みを感じたり、違和感があればそこの部分を押圧して確認します。すると痛んでいる部分が見つかるので、そこにシートを追加して貼ります。他の悪い所が分るようになってきます。

痛みを確認しながらをイオンシートを追加して貼ると、痛みがほとんど気にならない状態になります。

お尻が痛い場合の治療後対応

肌が弱い人は2~3時間イオンシートを貼ったらはがします。(肌が負ける場合があります)

それほど肌が弱くない場合は半日とか、お風呂に入るまでとか貼ってもかまいません。長く貼ることに越したことはありませんが、肌が負けない範囲で調整して下さい。(かゆくなってきた場合はすぐにはがして下さい)

大切なのはシートをはがした後、痛みが戻るかどうかです。そのまま1回で痛みが戻らなくなったら一番いいのですが、1回で回復できなくて数日して痛みが少し戻る場合もあります。

痛みが1~2日くらいで戻る場合はまだ回復しきれていない状態なので、もう数回治療を続ける必要があります。痛みが戻ったらすぐにシートを貼って治療して下さい。

今度は3~4日くらい持つようになります。そうやって段々伸びていきます。1週間痛みが戻らずいい状態が続くとほぼ回復と考えていいです。

痛みが1週間戻らずいい状態が続くようになると、ずっと何年も大丈夫な場合が多くなります。永遠に大丈夫と言えないのは、筋肉はどうしても使うので無理をしたりするとまた痛んだりすることもあります。

お尻の痛みの原因と解決方法をマスターすると、痛みが再発してもすぐに自分で解決できるので心配しなくてもよくなります。

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