座骨神経痛の原因と解消代替医療

こんにちは。筋肉が原因で起こる痛み解消の専門家長岡幸弘です。

代替医療とは手術や薬以外の解決方法の事を言います。私達の色々な症状をすべて薬と手術で解決できればいいですが、解決できない症状もたくさんあります。

その一つが筋肉の損傷によって起こる痛みです。

腰からお尻、そして太腿の裏や外側やふくらはぎまで痛んだりシビレたりして悩んでいる人はすごく多いと思います。病院に行くと「座骨神経痛」と診断されると思います。

しかし、病院ではこれといった解決方法がなく、痛み止めを出すくらいしかありません。「座骨神経痛」は病院で治せない症状の一つになっています。

実際に体のどこが痛いか丁寧に調べていくと、痛みのほとんどは筋肉に起こっていることがわかります。しかし筋肉が痛んでいる状態はレントゲンに写りません。

ですから病院の検査では原因がハッキリ分りません。分ったとしても筋肉の損傷は手術や薬で解決できないのが今の医学の現実です。

このページでは座骨神経痛と呼ばれる症状と何が原因で起こるのか?そして解決方法について詳しく解説します。

➀座骨神経痛の症状

「腰からお尻が痛い」「お尻と太腿が痛い」足の裏側がふくらはぎまで痛い」など、 人によって少し違いますが、坐骨神経は腰~お尻~太腿~ふくらはぎ~足の甲に痛みやシビレが生じます。

症状に似た感じで坐骨神経が腰からお尻を通って、太腿の裏、ふくらはぎを通って足先まで伸びています。ですから座骨神経痛と呼ばれます。しかしこの後の記事をお読み頂くと分りますが座骨神経痛ではありません。

坐骨神経と実際に痛みが起こる部分

上図右が痛みが実際に起こりやすい部分です。確かに坐骨神経が伸びている方向に痛みが起こっているように見えます。ドクターが坐骨神経の痛みであると考えるのも当然と言えます。

しかし、 実際に痛い部分を押圧して確認すると、次の写真のように痛んでいる部分が分ります。実際に体に触れて押圧すると分かるのですが(恐らく実際にどこが痛んでいるのか調べたことのあるドクターも治療家もほとんどいないと思います)痛い部分は筋肉が硬くなっているのが分ります。

②座骨神経痛の原因

どこが痛いか調べながら痛い所にイオンシートを貼った写真です。➀お尻の筋肉②太ももの裏の筋肉③ふくらはぎの筋肉が痛んでいることが分ります。

 筋肉が硬くなって正常に伸びたり縮んだりできない状態になっています。それが動いて無理に伸ばされた時に痛みが起こります。  

実際に体の痛い部分を調べると筋肉が痛んでいることが分かる

これらの筋肉から痛みの信号が発生して、その信号を坐骨神経についているセンサーがキャッチして脳に痛みを伝えているのが坐骨神経の痛みの正体です。

けして坐骨神経が圧迫されて痛い訳ではありません。ドクターも多くの治療家も体のどこが痛いか実際に触ったりしないのでそのことが分りません。

③座骨神経痛が起こる原因

座骨神経痛(腰~お尻~太腿~ふくらはぎの痛み)に悩む方を何千人と施術して分った事があります。ほとんどは職業病だと言うことです。

下の右写真は電気工事をしている方の症状です。(お尻も痛んでいます)なこんなに右側だけ腰~お尻~太腿~ふくらはぎが痛んでいるかと言うと、電気工事士さんは腰袋を下げているからです。

作業に必要な道具を入れていますので、10~20キロという重さだそうです。それを下げて(大抵は右側に下げる)仕事をしていますから、右側の腰から下に重さがかかって、右側の筋肉が痛むようになります。

例えば大工さんとか、床屋さんとか仕事は違っても、どちらかに重心をかけて仕事をする仕事がたくさんあります。それが片側にだけ痛みが起こる原因です。

④座骨神経痛を解消する代替医療

坐骨神経痛と言われる痛みは、どこか一ヶ所悪い訳ではなくて下図のように、6つの広い範囲に分って痛んでいる症状だと理解して下さい。ですからこれら6つの部分を治療する必要があります。(人によって3~4ヵ所の場合もあります)

では、一つ一つ解説しますのでその通りやって下さい。

1)骨盤に沿って腰が痛い場合の原因と解消代替医療

骨盤に沿って起こる腰痛の原因

これは何が原因かというと、骨盤の上にある「腰方形筋」という筋肉の問題です。腰方形筋は下図のように、骨盤にくっついていて、腰方形筋を上に収縮させることによって骨盤を持ち上げ、股関節を上げる役割をします。

腰方形筋は、主に体を横に曲げたり、上半身を後ろに反らしたりする動作の時に大きく働きます。 日常の生活では、空を見上げたりカバンを体の横に置いたりする動作の時に作用します。

この筋肉が重要なのは、 骨盤にくっついているので姿勢に大きく影響する筋肉だということです。この筋肉が痛むと骨盤が歪んだり位置がずれたりします。 

腰痛の人の腰方形筋を確認すると、左右の状態があきらかに異なる(片方の腰方形筋が硬いなど)場合が多く、腰痛の原因になります。

この「腰方形筋」全体が痛んでいる場合は「腰の横が痛い」という状態になりますが、 腰の横全体に痛みが起こる場合は、骨盤と腰方形筋の付け根部分が痛んでいます。 筋肉と骨の接続部分は負荷がかかるので痛み易くなります。

骨盤に沿って起こる腰痛の解消代替医療

下写真のように「イオンシート」を骨盤の付け根に沿って貼ると、貼った直後に痛みが楽になります。

2)お尻(臀部)が痛い場合の原因と解消代替医療

お尻(臀部)が痛い場合の原因

お尻の筋肉は下図のようになっています。お尻を押圧すると痛んでいるのが分りますから、そこにメディカルイオンシートを貼ります。

お尻(臀部)が痛い場合の解消代替医療

お尻の痛い部分に、写真のように「イオンシート」を貼ります。まずお尻の一番痛みの強い部分を中心に1枚貼ります。広い範囲で痛んでいる場合が多いので、1枚貼ったら、その周囲に痛みがないか押圧して確認します。

シートをが貼っていない部分に痛みがあれば、そこにシートを追加して貼ります。(狭い範囲の所は半分に切って貼ります)そうやって痛んでいる部分全体を覆うように貼っていきます。

3)太腿の裏側が痛い場合の原因と解消代替医療

太腿の裏側が痛い場合の原因

歩くと太腿の裏側(真ん中より外側部)に痛みが起こったり、苦しくなって歩けない場合があります。この場合は写真のように太腿裏の大腿二頭筋という筋肉が痛んでいます。多くの場合膝の裏側まで苦しくなります。

太腿の裏側が痛い場合の解消代替医療

うつぶせになった状態で太腿裏側の痛い部分を手の甲で軽く押圧します。すると実際に痛んでいる部分がハッキリ分ります。そして筋肉が硬くなっているのが分ります。その痛んでいる部分全体に写真のように「イオンシート」を貼ります。

上の写真は太腿の裏側が痛んでいる状態ですが、下写真のように、実際に調べてみると太腿の裏側だけでなく、太腿の外側まで広範囲で痛んでいるケースが少なくありません。両方確認して貼って下さい。

4)ふくらはぎが痛い場合の原因と解消代替医療

ふくらはぎが痛い場合の原因

ふくらはぎの外側に痛みが見つかる多くあります。これは下腿三頭筋のさらに下にある「長趾伸筋」や「長母指屈筋」といった筋肉が痛んでいます。ふくらはぎの外側にある骨(腓骨)の付け根に沿って痛みが見つかります。大抵くるぶしの裏まで痛みがあります。

ふくらはぎが痛い場合の解消代替医療

押圧して痛んでいる部分を確認しながら、ふくらはぎの外側にある骨(腓骨)の付け根に沿ってシートを貼るといいです。写真のように外くるぶしの裏側まで痛んでいる可能性があるので、必ず確認してください。

また上写真のように足の甲まで痛みが続いているケースもあるので、痛みやシビレがあれば追加して貼ります。

貼り終わるとこんな感じになります。

座骨神経痛の解消確認方法

イオンシートを貼り終ったら、歩いたり座ったりして痛みを確認します。体を動かしても痛みを全然感じない状態になったら成功です。

もし、最初と違う部分に痛みを感じたり、違和感があればそこの部分を押圧して確認します。すると痛んでいる部分が見つかるので、そこにシートを追加して貼ります。他の悪い所が分るようになってきます。

痛みを確認しながらをイオンシートを追加して貼ると、痛みがほとんど気にならない状態になります。

座骨神経痛の治療後の対応

肌が弱い人は2~3時間イオンシートを貼ったらはがします。(肌が負ける場合があります)

それほど肌が弱くない場合は半日とか、お風呂に入るまでとか貼ってもかまいません。長く貼ることに越したことはありませんが、肌が負けない範囲で調整して下さい。(かゆくなってきた場合はすぐにはがして下さい)

大切なのはシートをはがした後、痛みが戻るかどうかです。そのまま1回で痛みが戻らなくなったら一番いいのですが、1回で回復できなくて数日して痛みが少し戻る場合もあります。

痛みが1~2日くらいで戻る場合はまだ回復しきれていない状態なので、もう数回治療を続ける必要があります。痛みが戻ったらすぐにシートを貼って治療して下さい。

今度は3~4日くらい持つようになります。そうやって段々伸びていきます。1週間痛みが戻らずいい状態が続くとほぼ回復と考えていいです。

痛みが1週間戻らずいい状態が続くようになると、ずっと何年も大丈夫な場合が多くなります。永遠に大丈夫と言えないのは、筋肉はどうしても使うので無理をしたりするとまた痛んだりすることもあります。

座骨神経痛の原因と解決方法をマスターすると、痛みが再発してもすぐに自分で解決できるので心配しなくてもよくなります。

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