腰を反ると横に痛い腰痛の原因と解消法
腰を後に反らすと痛い腰痛も非常に多いパターンです。
腰を後ろに反らしたりできない原因がどこにあるのか押圧して調べると、実際は 骨盤の付け根にそって痛みが見つかります。
腰を反ると痛い時原因となる筋肉
これは骨盤の上にある「腰方形筋」という筋肉の問題です。
腰方形筋は下図のように骨盤にくっついていて、腰方形筋を上に収縮させることによって骨盤を持ち上げ股関節を上げる役割をします。
腰を反ると痛い時原因となる腰方形筋
筋肉と骨の接続部分には負荷がかかるのでどうしても痛み易くなります。
上図右写真は、痛い部分にパッチを貼って実際にどのように痛んでいるのか確認した写真です。
▶腰痛の原因を確認する方法
うつ伏せになってご家族の方に指で軽く横圧してもらうと痛んでいるのがすぐ分かります。
骨盤の付け根に沿って押圧すると、上の写真のような部分に痛みが見つかります。
腰痛の原因となっている筋肉の確認方法
しかしこのような痛んでいる状態は病院でレントゲンを撮っても分かりません。
ほとんどの場合、ヘルニアや狭窄症と言った骨格（骨）系の問題が原因となってしまいます。
▶腰を反ると痛い腰痛の解消法
腰を反ると痛い時の解消法
写真のように骨盤の付け根に沿って「メディカルイオンシート」貼ると、貼った直後にウソみたいに痛みが楽になります。
反った姿勢をしても、痛みや違和感をほとんど感じない状態になるはずです。
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